• Serviços
  • Webaulas
  • Depoimentos
  • Publicações
  • Eventos
  • Videos
  • Blog
  • Serviços
  • Webaulas
  • Depoimentos
  • Publicações
  • Eventos
  • Videos
  • Blog

Você sabe dizer NÃO?

  • Posted by Vera Martins
  • On 13/04/2018
  • Assertividade, Modelos Mentais
Visualizações: 2.248

Aprenda a dizer não sem se sentir culpado

Quando você diz não para alguém você se sente culpado?

Já sei, a resposta é: depende da pessoa.

Se for uma pessoa que mal conheço e não tenho ligação nenhuma, não tenho nenhuma dificuldade. Mas se for alguém que tenho ligação afetiva ou profissional, aí fica difícil dizer um não.

 

E quando digo, fico me justificando, mostrando ao outro que não sou responsável pelo não, pois a situação me obriga a dizer o não.

Agora, se estou com raiva do outro e me sinto lesada aí o não sai facilmente porém impulsionado pela emoção da raiva e não administrado pela sua vontade. Mais tarde, pode vir o arrependimento e você voltar atrás no seu não.

Na verdade, aprendemos desde pequeno, que a palavra não é uma comunicação violenta que agride as pessoas. E não deixa de ser verdade, pois a palavra NÃO é uma negativa ao outro e que implica na frustração de alguém.

O segredo de dizer um Não para alguém, é entender que o não é para a situação/ coisa e não é uma negativa ao ser humano que é o outro, ou seja:

Diante de um problema que exige o seu Não, você pode e deve ser duro com o problema em si e delicado/educado com a pessoa. Até para dizer algo que você não está gostando e quer dizer o não, você pode dizer calmamente e com educação, porém com firmeza e auto-confiança naquilo que você pensa e sente.

O segredo está em Separar a pessoa do problema, ao dizer o não: “uma coisa é não querer sair hoje com você, outra coisa é, eu não gostar de você.”

 

Negocie o não

Se o seu NÃO vai atender só o seu problema e vai prejudicar o outro, negocie com ele o seu Não.

O importante é ser verdadeiro com você mesmo. Não fique se enganando! Não gere conflitos internos desnecessários que o levem a se sentir mal e desconfortável!

Seja bem resolvido, e diga NÃO quando for a melhor resposta que você tem para dar!

Quer saber mais? Conheça meus Workshops gravados e videos e meus  Livros e e-books

Grande abraço.

Vera Martins

P.S. Assine meu canal do Youtube

 

Comentários
      

Registre seu melhor e-mail para receber novidades!


Artigos Recomendados
  • Saia da zona de conforto Saia da zona de conforto
  • Tome estas 4 posturas na tomada de decisão 4 posturas na tomada de decisão, qual você adotaria?
  • Vale a pena ser assertivo?
  • Assertividade O que é assertividade?
Categorias
  • Assertividade
  • Comunicação
  • Crenças Assertivas
  • Eventos
  • Inteligência Emocional
  • Modelos Mentais
  • Qualidade de Vida
  • Recomendado
  • Relacionamento Interpessoal
  • Resiliencia
  • Resolução de Conflitos
  • Sem categoria
  • Transformação Digital

Como está seu diálogo interior?

Previous thumb

As 10 ações para desenvolver um emocional inteligente

Next thumb
Scroll
SITEMAP
  • Serviços
  • Webaulas
  • Depoimentos
  • Publicações
  • Eventos
  • Videos
  • Blog
Artigos Recentes
  • Reações emocionais Reações Emocionais na Crise
  • Como Desenvolver Assertividade Como Desenvolver sua Assertividade
  • Dicas fortalecer autoconfiança Dicas para fortalecer sua Autoconfiança
Siga-nos

55 11 99984-1061

vera@vera-martins.com

© Vera Martins, 2017
Go to mobile version