Você tem Assertividade Emocional?

Avalie aqui se você realmente é assertivo com suas emoções.

Você tem assertividade emocional? Mas, o que é?

Assertividade emocional desenvolve um emocional inteligente.

Quem tem um emocional inteligente é porque sabe usar a razão para equilibrar as emoções.

Quem sabe usar a razão para equilibrar suas emoções é porque tem assertividade emocional.

 

Assertividade Emocional

• É escutar o que se passa dentro de você, é ficar atento ao que você sente, o que acontece ao seu redor, quais são as reações corporais que dizem que emoção está lhe movimentando e captando as energias do seu cérebro. Sim, é escuta ativa , aquela escuta que, sem defesas e preconceitos, foca toda a atenção para suas reações físicas e emocionais.
• É entender a razão dos seus sentimentos e seus significados.
• É analisar o conteúdo emocional e, isento de enganações, avaliar os custos e benefícios das decisões e pensamentos advindos das emoções sentidas e que levarão a um resultado final
• É expressar suas emoções demonstrando autocontrole e maturidade, ou seja, de forma clara, objetiva, verdadeira, respeitosa e sem rodeios diz o que Sente.

Em resumo…

Assertividade emocional é escutar, entender, analisar  e expressar suas emoções,  demonstrando autocontrole e maturidade. Além de ser objetivo, ser respeitoso, ter coragem de correr riscos, ter livre expressão, saber dizer Sim e Não, ser honesto consigo e com o outro e ser verdadeiro.

Grande abraço.

Vera Martins

P.S. Assista aos vídeos do nosso canal do Youtube sobre assertividade.