Tenha um olhar positivo para sua autoconfiança
Você confia no seu taco? Você põe a mão no fogo pela sua autoconfiança?
Na hora do “vamos ver” você enfrenta a situação com segurança ou foge enquanto pode?
Faça seu teste. Pergunte-se:
- Você tem facilidade de tomar decisões ou é um dilema ter que escolher uma alternativa e não outra?
- Em uma reunião você expressa suas opiniões com segurança ou prefere não se manifestar e não correr o risco de falar algo inadequado ?
- Você se inclui em grupos com tranquilidade ou prefere se isolar, esperando alguém que faça sua inclusão?
- Você se sente confortável para dizer Não ou fica se justificando com medo de magoar o outro?
Esses são alguns dos dilemas que uma pessoa sente quando lhe falta autoconfiança.
Autoconfiança é o estado emocional de alguém que acredita em si mesmo, em suas próprias qualidades e decisões a serem tomadas.
Autoconfiança não é igual a arrogância, presunção, autossuficiência, egoísmo e muito menos irresponsabilidade e inconsequência.
Muitas pessoas confundem ser autoconfiante com ser inflexível e rígido em suas opiniões. Essa rigidez pode ser apenas uma defesa. Uma opinião diferente da sua não significa que você esteja errado. Significa apenas que o outro se expressa baseado em crenças diferentes das suas.
Apenas isso! E mais ainda: a somatória dos dois olhares, seu e do outro, pode resultar em uma ideia maravilhosa, bem melhor do que as duas opiniões separadas. Assim, pense que tudo junto e misturado pode dar um molho bem mais gostoso.
Existem pessoas que acreditam que autoconfiança é o mesmo que autossuficiência. Mas é bem diferente! Autossuficiência refere-se ao estado de não necessitar de qualquer ajuda, apoio ou interação de outros, para sobreviver. É claro que autoconfiança lhe dá mais autonomia, mas o ser humano é um ser social que se transforma pelas interações humanas.
Não confunda autoconfiança com impulsividade! Sabe aquela pessoa que fala por impulso, sem se preocupar com os impactos do seu posicionamento, acreditando piamente que autoconfiança é expressar com firmeza tudo, doa a quem doer, e ainda, se auto proclama como um ser humano assertivo!!! Essa confusão é mais comum do que se imagina, porém agir impulsivamente pode ser um comportamento inconsequente e inadequado.
Autoconfiança lhe dá as habilidades de analisar o contexto para se adequar à situação e sensibilidade social para perceber as reações emocionais do outro. Ao exercitar essas habilidades você se sente confiante para escolher o jeito certo de se posicionar e, inclusive, escolher não se posicionar, se for a melhor escolha no momento.
Autoconfiança tem a ver com determinação, segurança, firmeza e autoafirmação.
Seis atitudes para você adotar e fortalecer sua autoconfiança!
- Desenvolva uma Visão Positiva de si mesmo e qualifique melhor seu autoconceito. Descubra quais são suas maiores forças e virtudes e use-as a seu favor se apoiando nelas para se sentir seguro emocionalmente e, certamente, essa segurança vai refletir em seus posicionamentos.
- Faça um exercício de autoaceitação. Pare de se criticar e olhar seu jeito de ser como uma total postura negativa. Autoaceitação envolve a consciência dos seus pontos de melhoria, mas cuidado para não generalizar e enxergar tudo em você como ruim. Você pode e deve sim evoluir e melhorar seu jeito de ser, porém não perca de vista suas forças e virtudes. Assim, toda vez que receber um feedback negativo, olhe positivamente como você pode transformar esse ponto negativo em forças e virtudes. Veja-o realmente como ponto de melhoria. Entenda que autoaceitação é também conviver com suas fragilidades, dando-lhes musculatura emocional para enfrentar as situações de risco.
- Desenvolva sua Credibilidade para inspirar pessoas com sua postura firme, equilibrada e decidida. Para ser percebido como alguém digno de confiança sua comunicação deve refletir uma congruência entre sua intenção, suas ações e a sua forma de se comunicar. Credibilidade é o resultado de SER e PARECER.
- Aprenda a se conectar com as pessoas através de uma comunicação empática. Ouça e aprenda com outras pessoas. Você pode utilizar três tipos de empatia que vai depender de sua disponibilidade emocional influenciada pelo contexto, pela relacionamento que você tem com a pessoa e com o seu jeito de ser. Assim você pode escolher:
-
- a empatia cognitiva e entender o que e porque o outro pensa e sente;
- a empatia emocional e sentir o que realmente o outro sente; e
- a preocupação empática que é se sensibilizar pelo problema do outro a tal ponto de se envolver e querer ajuda-lo .
- Tenha Flexibilidade mental para conviver bem com a diversidade e não se abalar diante do conflito e divergência de opiniões. Não permita que a teimosia e a vontade de sempre ter razão contamine sua comunicação e sua escuta ativa. Seja argumentador sim, defenda sua ideias com vigor, porém use uma argumentação equilibrada com a empatia. Dessa forma, sua comunicação será consistente e firme, incorporando em sua argumentação o pensamento do outro. A flexibilidade mental é condição básica para o diálogo necessário em situações de negociação de interesses pois facilita a relação assertiva e a filosofia ganha-ganha.
- Conserve sua energia e motivação para não desistir nunca e assim atingir suas metas. Não tenha dúvida, se você desenvolver essas cinco atitudes positivas anteriormente citadas, você diminuirá a ativação do seu sistema líbico e sua amígdala cerebral se acalmará, o que diminuirá seu medo de correr riscos, e simultaneamente, aumentará sua coragem para vencer obstáculos, juntamente com sua vontade para atingir a meta desejada.
Acredite que interações bem resolvidas e produtivas são alimentos nutritivos para seu bem estar e segurança emocional, reverberando em autoconfiança.
Autoconfiança é a força para você chegar na sua meta!
Autoconfiança é assertividade!
Autoconfiança é prazer de viver!
Autoconfiança é ser feliz!
Um grande abraço
Vera Martins
P.S. Inscreva-se na Jornada Transformação 360˚ pela Comunicação.